この間試しに買ってみたマイプロテインの「ハイプロテインバー」(チョコレートオレンジ味)。   これ1個の栄養成分はたんぱく質30g、脂質6.3g、炭水化物24g。 普段食品の成分表を見ない人はピンと来ないかもしれ ...

  ジムに通い始めて約1年と3ヶ月が経ち…   先日、ようやくベンチプレス100kgを挙げることに成功しました。わーい    「ベンチプレス100kg」っていうのは、多くのトレーニング初心者 ...

毎月資産運用の状況を記録していくことにしました。あんまり意味はない気がしますが、自己満足のために。 金額は秒単位で変わっちゃうので、月の最終日のテキトーなタイミングでスクショを撮ったものを記録する、ということで。 ◼ ...

COCグリッパーNo.2(強度約88kg)のセットクローズです。一応ツイッターに動画も投稿しておきました。 一城(いっき)@ikki_1989なぜか右手薬指だけずっと肌荒れ中だったので、久々のグリッパートレーニングとなってしまい ...

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